Schwangerschaftskontrolle

Unser Ziel bei der Schwangerschaftskontrolle ist es, dich in dieser bewegten Zeit der Schwangerschaft zu begleiten und darin zu stärken, deine Schwangerschaft selbstbestimmt und eigenverantwortlich mitzugestalten.
Wir als Hebammen sind dazu ausgebildet, eine gesunde Schwangerschaft zu betreuen und auf Bedarf in Zusammenarbeit mit deiner Ärztin oder Arzt dich zu begleiten.
Du hast die Möglichkeit die sieben Vorsorgeuntersuchungen welche die Krankenkasse aus der Grundversicherung übernimmt, zwischen Hebamme und Ärztin oder Arzt aufzuteilen.

Uns ist eine individuelle Beratung und Unterstützung bei allen Fragen, Unsicherheiten und Ängsten wichtig. Dafür planen wir ausreichend Zeit ein.
Natürlich sind dein Partner und auch Geschwisterkinder herzlich willkommen.

Wir bieten Schwangerschaftskontrollen
in Zusammenarbeit mit deiner Gynäkologin, deinem Gynäkologen an. 

Hebammenberatung

In der Hebammenberatung nehmen wir uns gerne Zeit deine Wünsche und Bedürfnisse für die Geburt und das Wochenbett aufzunehmen und zu besprechen, damit du dich optimal und individuell auf diese Zeit vorbereiten kannst.

Die Hebammenberatung wird leider nicht von der Krankenkasse aus der Grundversicherung
übernommen.
Es ist keine Schwangerschaftskontrolle und wird zusätzlich zu den Kontrollen angeboten.

Wir verrechnen pro halbe Stunde  CHF 50.-

Geburtsvorbereitung

In unserem Geburtsvorbereitungskurs für Paare erhaltet ihr umfangreiche und fundierte Informationen zu folgenden
Themen:

• Schwangerschaftsbeschwerden und was helfen kann
• Beckenboden
• Vorbereitende Massnahmen für die Geburt
• Tipps um den Geburtsbeginn einschätzen zu können
• Massnahmen um Wehen auszulösen
• Wehenarbeit und was hilft sie zu lindern
• Geburtsphasen, was im Körper passiert und was euch wann helfen kann
• Schmerzlindernde Möglichkeiten
• Geburtspositionen
• Übertragung / Weheneinleitung im Spital
• Infos wenn es nicht läuft wie erhofft (Saugglockengeburt, Nabelschnurumschlingung, Kaiserschnitt, Frühgeburtlichkeit u.ä.)
• Was man über die ersten Stunden nach der Geburt wissen sollte
• Wochenbett (Stillen, Schlaf- und Schreiverhalten, Babypflege, Rückbildung, uvm.)

Durch Wissen verliert man die Angst vor dem Unbekannten. Ziel des Kurses ist es daher die werdenden Eltern über alle relevanten Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu informieren, damit sie mit einem sicheren Gefühl, voller Vertrauen und Respekt, jedoch ohne Angst in die aufregende Reise des Eltern Werdens starten können. 

Ebenfalls wird es in dem Kurs genug Zeit geben um sich mit anderen Paaren auszutauschen sowie persönliche Fragen zu klären.

Ergänzend zu diesem kompakten Geburtsvorbereitungskurs bieten wir folgende Angebote zur Vorbereitung an:
– Yoga-Kurse für Schwangere zur körperlichen Vorbereitung
– Hypno-Birthing Einzelsitzungen zur mentalen Geburtsvorbereitung
– Stillvorbereitungs-Kurs
– Geburtsvorbereitende Akupunktur

Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing

Für die mentale Geburtsvorbereitung empfehlen wir euch zusätzlich zu den Geburtsvorbereitungskursen Einzelsitzungen zur mentalen Vorbereitung bei Daniela.
Da liegt der Fokus vor allem auf Atemübungen und Entspannungsübungen persönlich auf euch abgestimmt.

Anmeldung und Information
thoeny.hebammencapricorn@hin.ch
Preis pro Stunde CHF 100.-

Geburtsvorbereitung bei Kaiserschnitt

Ist bei dir ein Kaiserschnitt geplant ? Auch dann macht es Sinn sich darauf vorzubereiten. Wir erklären dir gerne den Ablauf, auf was du achten kannst, welche Entspannungsübungen dir jetzt helfen um gelassen zu bleiben.
Gerne kannst du dich über info@hebammen-capricorn.ch bei uns melden.

Beratungsgespräch bei Beckenendlage

Liegt dein Kind gegen Ende der Schwangerschaft in Beckenendlage?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten dein Baby in der Drehung zu unterstützen.
Gerne kannst du dich direkt bei Alexandra Holzer für ein Gespräch melden.

holzer.hebammencapricorn@hin.ch

Stillvorbereitungskurs

Bist du gerade schwanger und möchtest dich gerne bestmöglich auf die Stillzeit vorbereiten? Dann melde dich zum nächsten Stillvorbereitungskurs mit Nina an. In diesem Kurs erfährst du alles, was du wissen musst, um gestärkt und selbstbewusst in deine Stillzeit zu starten.

Unsere Erfahrungen im Hebammenalltag der Wochenbettbegleitungen zeigen, dass Stillen meist sehr unterschätzt wird. Ebenfalls sehen wir die unglückliche Kombination aus den im Spital immer beschränkteren zeitlichen Möglichkeiten des Personals holprige Stillstart-Momente begleiten zu können, gepaart mit dem meist grossen Beratungsbedarf aufgrund der Unwissenheit der frisch gebackenen Eltern rund ums Stillen.

Die Konsequenzen sind nicht selten Stillprobleme bereits zu Beginn der Stillzeit. Diese ersten wenigen Tage nach der Geburt sind jedoch oft massgeblich für eine ausreichende Milchbildung und intakte Stillbeziehung.

Folgende Inhalte werden beim Kurs besprochen:

• Brustentwicklung und Vorbereitung in der Schwangerschaft
• Einflussfaktoren für die Milchbildung
• Hintergrundwissen zum Milcheinschuss, der Milchmenge, der Gewichtsentwicklung und der Häufigkeiten der Mahlzeiten
• Stillpositionen und korrektes Ansetzen des Babys an die Brust
• Worauf du in den ersten Tagen für einen guten Stillstart achten solltest
• Stillhilfsmittel
• uvm.

Kursleitung: Nina Zemp, Hebamme FH
Kursdauer: 2 Stunden
Kurskosten: 95.-
Der Kurs kann je Krankenkasse als Geburtsvorbereitung abgerechnet werden.

Solltest du spezifische Fragen zum Thema Stillen oder eine individuelle Stillberatung vor der Geburt wünschen, melde dich gerne bei Nina.

Zemp.hebammencapricorn@hin.ch

Yoga in der Schwangerschaft

Achtsame Yogaübungen wirken stabilisierend auf die Muskulatur und fördern eine entspannte und doch kraftvolle Körperhaltung. Im Yoga während der Schwangerschaft liegt der Fokus auf sanften Bewegungen, dem Bewusstsein für dich und deinem Baby, sowie auf der Atmung.

Unsere Empfehlung für Schwangerschaftsyoga
In der Gruppe

 In der Yogaschule Mandala
Rätusstrasse 23, Chur

Montag 17.30 – 18.30 Uhr
Dienstag 19.00 – 20.15 Uhr
Mittwoch 18.30 – 19.45 Uhr

Kursleitung: Nadja Pfaundler

Anmeldung:
Info@yogaschule-mandala.ch
www.yogaschule-mandala.ch
Tel: 079 660 19 28
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In der Samaviva Akademie
Bahnhofstrasse 8, Chur

Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr

Kursleitung: Annika Schweigert

Anmeldung:
Annika Schweigert
schweigertannika@gmail.com
www.annikaschweigert.com
Tel: 076 779 74 28

Geburtsvorbereitende Akupunktur

Geburtsvorbereitende Akupunktur – «gestärkt durch die Geburt»

Die Akupunktur ist eine Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), sie behandelt ganzheitlich und unterstützt die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit der Frau auf natürliche Weise.

Der TCM entsprechend durchfliesst die Lebensenergie Qi den Körper des Menschen auf verschiedenen Leitbahnen (Meridianen). Durch das Einstechen von feinen Nadeln in die Haut, wird die Lebensenergie Qi in ihrem harmonischen Fluss unterstützt.

Die geburtsvorbereitende Akupunktur bereitet den Körper und Geist optimal auf die Geburt vor. Akupunktur wirkt entspannend und kann Ängste und Sorgen vor der Geburt lindern. Sie stärkt den Körper und wirkt begünstigt auf Muskulatur und Sehnen sowie auf die Gebärmutterhalsverkürzung. Ohne Einsatz von Medikamenten und nahezu ohne Nebenwirkungen ist die alternative Behandlungsmethode der Akupunktur in der Schwangerschaft ideal anzuwenden.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die geburtsvorbereitende Akupunktur einen positiven Einfluss auf die Geburtsdauer hat. Eine Studie hat ergeben, dass die geburtsvorbereitende Akupunktur die Geburtsdauer um zwei Stunden verkürzen kann (Römer et al., 2000).

Während den Behandlungen bleibt Zeit deine offenen Fragen zur Geburt und die natürlichen, geburtsunterstützenden und geburtseinleitenden Methoden zu besprechen.

Ideal sind vier Behandlungen vor dem errechneten Geburtsbeginn. Beginn ab der ca. 37. Schwangerschaftswoche mit wöchentlichen Behandlungen bis zum errechneten Geburtstermin.

Kosten

Ich bin emr-zertifiziert und bei allen Krankenkassen in der Schweiz anerkannt. Bitte kläre die genau Kostenübernahme direkt mit deiner Krankenkasse ab.
Mein Stundenansatz beträgt CHF 132.-. Ich rechne pro 5 Min ab.

Termine nach Vereinbarung

Buche dir deinen Termin direkt online auf www.xaho.ch. Bei Fragen oder Unklarheiten kontaktiere mich gerne per Mail oder telefonisch.

Kontakt
XAHO / Raum für traditionelle chinesische Medizin
Alexandra Holzer
Reichsgasse 25
7000 Chur
tcm@xaho.ch / holzer.hebammencapricorn.ch
www.xaho.ch
079 275 39 41

Yoga Rückbildung

Achtsame Yogaübungen wirken stabilisierend auf die Muskulatur und fördern eine entspannte und doch kraftvolle Körperhaltung.
Nach der Geburt unterstützt dich Yoga, ergänzt mit einigen Übungen aus dem Pilates, mit kraftvollen Übungen für eine optimale Regeneration von Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.
Einfache Meditation und Entspannungsübungen bringen Ruhe und Erholung für den Alltag.

Yoga für die Rückbildung nach der Geburt

Fortlaufende Yogastunden, Einstieg ist jederzeit möglich

Donnerstag von 19.15 – 20.30 Uhr 

Samaviva Akademie, Bahnhofstrasse 8, 7000 Chur

Kurskosten: Abo für 6 Lektionen CHF 180.-

Kursleitung: Daniela Thöny, Hebamme und Yogalehrerin

Wochenbettbetreuung

Der Start in den Familienalltag ist etwas ganz Besonderes. Ob nach einer ambulanten Geburt, ein paar Tagen im Spital oder im Geburtshaus unterstützen wir Euch beim Hineinwachsen in das Eltern sein. Wir helfen Euch bei der Gesundheit, Pflege und Ernährung Eures Babys. Bei der Mutter beobachten wir die Heilungs- und Rückbildungsprozesse nach der Geburt und unterstützen und beraten. Die Krankenkasse übernimmt die Hebammenbetreuung für die ersten 56 Tage. Wann und wie oft wir zu Euch nach Hause kommen, besprechen wir zusammen, je nach Situation und Bedarf.

Die Begleitung im Wochenbett machen wir im Team.
Je nach Wochentag kommt Nina, Selina oder Alexandra zu euch auf Besuch.
Daniela und Barbara sind als Stellvertretung zusätzlich unterwegs.

Für die Betreuung im Wochenbett zu Hause verrechnen wir ein Pikettgeld von CHF 150.-
Falls ihr eine ambulante Geburt wünscht, beträgt das Pikettgeld CHF 220.-

Ihr könnt euch gerne direkt persönlich bei uns melden für ein erstes Kennenlernen und ein Vorgespräch.

Wir freuen uns auf Euch !

Stillberatung

Was die Natur wunderbar eingerichtet hat, funktioniert nicht immer so wie gewünscht. Es gibt viele Möglichkeiten dich in der Stillzeit zu beraten und unterstützen.

3 Stillberatungen übernimmt die Krankenkasse

Du kannst dich gerne bei uns melden
info@hebammen-capricorn.ch

Schlafberatung

Bist Du Mama oder Papa und hast Fragen zum Schlafverhalten deines Kindes? 

Zum Schlafverhalten der Babys gibt es zahlreiche Tipps von Freunden, in Büchern, Zeitschriften und Internetforen. Dennoch oder vielleicht genau deswegen kommt man oft nicht weiter damit und viele Fragen bleiben unbeantwortet. 1001kindernacht® bietet eine ganzheitliche und bindungsorientierte Schlafberatung, die sich von verhaltenstherapeutischen Schlaflernmethoden (z. Bsp. der Ferbermethode) klar unterscheidet. Im Zentrum stehen die individuellen Bedürfnisse aller Familienmitglieder, die Entwicklung und Reife des Kindes und der Aufbau einer sicheren Eltern-Kind-Bindung.

Gerne vermittle ich euch in einer persönlichen Beratung fundiertes Hintergrundwissen zur kindlichen Schlafentwicklung und zeige Möglichkeiten auf wie dieser biologische und emotionale Reifeprozess liebevoll von Euch begleitet werden kann. Ziel meiner Beratungen ist gemeinsam mit Euch eine individuelle Lösung zu finden, welche für alle Familienmitglieder stimmt. Das Gespräch kann bei Euch zu Hause, in der Praxis oder am Telefon stattfinden.

Mehr Infos zum Beratungskonzept findest du auch unter:
http://www.1001kindernacht.ch/

Eine Schlafberatung dauert zwischen 1-2 h. Die Kosten belaufen sich auf CHF 100.- pro Stunde und
ich rechne pro 30min ab.

Nina Zemp
Zemp.hebammencapricorn@hin.ch

Babymassage

Ein Kurs für Babys ab Geburt bis zum Krabbelalter – mit ihren Eltern oder Bezugspersonen
Liebevolle und bewusste Berührungen sind wichtige Bausteine für ein gesundes Aufwachsen. Studien belegen den positiven Einfluss der regelmässigen Massage von Babys auf deren neurologische und physiologische Entwicklung. Die Babymassage stärkt die Bindung zwischen dir und deinem Baby, regt den Verdauungstrakt an, stabilisiert den Schlafrhythmus, löst Verspannungen und kräftigt den Koordinations- und Gleichgewichtssinn. Durch die Massage werden sämtliche Systeme des Körpers stimuliert, auch tiefer liegende Organe werden angesprochen.

Gönne dir und deinem Baby im teils vollgepackten Alltag eine bewusste Zeit füreinander. Lerne im Babymassagekurs nach dem Konzept der internationalen Gesellschaft für Babymassage (IAIM) …

… die Signale deines Babys zu erkennen und entsprechend zu reagieren
… Schritt für Schritt den Ablauf der Ganzkörpermassage nach IAIM für Babys sowie grössere Kinder
… die Kolikmassage (kann bei Verdauungsbeschwerden hilfreich sein)
… Bedürfnisse deines Babys wahrzunehmen und zu respektieren
… im offenen Austausch mit anderen Eltern sowie Ihrer Kursleiterin verschieden Themen rund um das Baby kennen

Kursangebot
4 x 60-90 Min in Kleingruppen
CHF 190,- inkl. Unterlagen und Massageöl
Beginn jeweils am Donnerstag um 09.30 Uhr
(die Kosten werden von gewissen Krankenkassen übernommen)

Craniosacrale Therapie

Innehalten und zur Ruhe kommen – die Craniosacrale Therapie ist eine wunderbare Begleitung in der Schwangerschaft. Sie begünstigt die Mutter-Kind-Bindung und kann verschiedenen Beschwerden in der Schwangerschaft lindern. Ebenso wohltuend ist diese Therapieform auch nach der Geburt zum wieder Kraft schöpfen und sich erholen, insbesondere bei schwierigen Geburten oder Eingriffen unter der Geburt.
Beim Neugeborenen kann die Craniosacrale Therapie helfen Spannungen zu lösen, welche sich positiv auf das Trinkverhalten, die Verdauung und das Schlafverhalten des Kindes auswirken. Weitere Indikationen und Erklärungen finden Sie auf der Homepage von craniosuisse.ch

Eine Behandlung dauert ca 60 Min und Kostet CHF 120.-
Ich bin EMR anerkannt und die Kosten werden von der Zusatzversicherung für komplementär Medizin übernommen.

Anmeldung für Behandlung oder Beratung
Daniela Thöny
thoeny.hebammencapricorn@hin.ch
079 605 67 11

Chinesische Medizin

Traditionelle chinesische Medizin (TCM)

XAHO / Raum für traditionelle chinesische Medizin

TCM während der Schwangerschafts- und Wochenbettzeit

Die alternativen Behandlungsmethoden der TCM sind ohne Einsatz von Medikamenten und nahezu ohne Nebenwirkungen ideal bei Schwangerschaftsbeschwerden, als Geburtsvorbereitung, unter der Geburt oder bei Beschwerden im Wochenbett anzuwenden.
Die chinesische Medizin unterstützt die gesunde Entwicklung der Schwangerschaft und physiologischen Prozesse im Wochenbett.

Indikationen während der Schwangerschaft
– Schwangerschaftsübelkeit
– Ödeme
– Hämorrhoiden
– Müdigkeit und Erschöpfung
– Unruhezustände, Angst und Schlafstörungn
– Schmerzen unterschiedlichster Art (Rückenschmerzen, Symphysen- und ISG-Schmerzen, Karpaltunnelsyndrom usw.)
– Suchtbehandlung in der Schwangerschaft

Indikationen während dem Wochenbett
– Nachgeburtliche Energie-Behandlung (durch den Geburtsprozess verlorene «Substanzen» wieder aufbauen)
– Schmerzhafte Nachwehen
– Stillen unterstützen (Milchfluss anregen, schmerzhafter Milcheinschuss, schmerzhafte Brustwarzen, Milchstau, mangelnde   Milchbildung, Mastitis)
– Verzögerte Gebärmutterrückbildung
– Obstipation
– Blasenentleerungsstörung
– Wund- und Nahtschmerzen, Narbenbehandlung
– Psychisch – emotionale Probleme (Babyblues)

Akupunktur in der Schwangerschaft
«Die vorhimmlische Zeit»
In China unterstützt man die Schwangerschaft seit Jahrtausenden mit der angewandten Akupunktur. Die Zeit der Schwangerschaft wird auch die «vorhimmlische Zeit» genannt.
Während das Ungeborene Kind durch den Vorhimmel wandelt, ist die schwangerschaftsbegleitende Akupunktur eine wunderbare Möglichkeit, das Werden und Wachsen von Mutter und Kind zu unterstützen.

Geburtsvorbereitende Akupunktur
«Gestärkt durch die Geburt»
Akupunktur bereitet den Körper und Geist optimal auf die Geburt vor. Akupunktur wirkt entspannend und kann Ängste und Sorgen vor der Geburt lindern. Sie stärkt den Körper und wirkt begünstigend auf Muskulatur und Sehnen sowie auf die Gebärmutterhalsverkürzung.
Während den Behandlungen bleibt Zeit deine offenen Fragen zur Geburt und natürliche geburtsunterstützende und geburtseinleitende Methoden zu besprechen.

Tuina / Anmo Schwangerschaftsmassage
«Entspannt durch die Schwangerschaft»
Die Schwangerschaftsmassage vor der Geburt hilft Verspannungen und Muskelbeschwerden zu lindern, es verbessert die Blutzirkulation, hilft Wassereinlagerungen/Schwellungen der Beine zu lindern, verbessert die Schlafqualität und kann zur Stressreduktion und zu einem emotionalen Wohlbefinden beitragen.

Moxatherapie bei Beckenendlage
«Purzelbaum»
Die Moxa-Wärmebehandlung ist eine TCM-Methode, bei der das Kind auf natürliche Weise zur Drehung in Schädellage unterstützt werden kann. 
Mit einer Moxa-Zigarre wird ein spezieller Punkt kam kleinen Zehen gewärmt (Bl67).
Optimal ist der Beginn in der 34. Schwangerschaftswoche, 1-2 Behandlungen in einer Woche inkl. Akupunktur. Das Moxen wird für zu Hause instruiert und sollte zweimal täglich durch eine «Hilfsperson»durchgeführt werden.

Akutaping / Kinesiotaping
«Taping in der Schwangerschaft»
Das Akutape wird entlang Meridianen aufgebracht und unterstützt den Energiefluss, das Kinesiotaping orientiert sich an der Muskel-, Gelenks- und Sehnenanatomie und hat eine direkte Wirkung auf den Muskeltonus. Beide Methoden helfen bei Beschwerden am Bewegungsapparat, aber auch bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden sowie zur Narbenbehandlung.

Narbenbehandlung nach Kaiserschnitt
«Erinnerungen pflegen»
In der TCM wird Narbengewebee als potenzielle Störung für den Energiefluss (Qi) im Körper betrachtet. Durch spezielle Akupunkturtechniken, Schröpfen oder Moxibustion kann die Durchblutung angeregt und Blockaden im Narbenbereich gelöst werden.  Diese Behandlung hilft, die Regeneration des Gewebes zu fördern, Spannungen zu lindern und das energetische Gleichgewicht wiederherzustellen. Ich empfehle die Narbenbehandlung bereits in den ersten Wochenbetttagen zu beginnen. 

Kosten
Die TCM wird über die Zusatzversicherung abgerechnet. Ich bin emr-zeretifiziert und bei allen Krankenkassen in der Schweiz anerkannt. Bitte kläre die genaue Kostenübernahme direkt mit deiner Krankenkasse ab.

Die Kosten der Schwangerschaftsmassage werden teilweise anteilsmässig durch die Zusatzversicherung übernommen. Bitte kläre eine Kostenübernahme vorher selbst bei deiner Krankenkasse ab.
Der Stundenansatz beträgt 132.-CHF. Ich rechne pro 5 Min. ab.

Schaffst du es in der Schwangerschaft oder im Wochenbett nicht in meine Räumlichkeiten zu kommen, komme ich gerne zu dir auf Hausbesuch für eine TCM-Behandlung. Bitte organisiere während der Behandlung eine Betreuungsperson für dein Kind oder deine Kinder. Ich verrechne für den Anfahrtsweg CHF 2.-/pro KM (Hebammentarif)

Termine
Buche dir deinen Termin direkt online auf www.xaho.ch. Bei Fragen oder Unklarheiten kontaktiere mich gerne per Mail oder telefonisch.

Kontakt
XAHO / Raum für traditionelle chinesische Medizin
Alexandra Holzer
Reichsgasse 25
7000 Chur
tcm@xaho.ch / holzer.hebammencapricorn@hin.ch
www.xaho.ch
079 275 39 41

Laser

Low Laser Therapie

Die Low Level Lasertherapie ist eine entzündungshemmende und schmerzlindernde Licht-Therapie ohne Nebenwirkungen. Sie ist eine nebenwirkungsfreie Regulationstherapie, welche den Stoffwechsel in den Zellen aktiviert.

Die Therapie wirkt sich besonders effektvoll auf die Regeneration von Zellen aus und hemmt Entzündungen, fördert die Durchblutung, beschleunigt die Wundheilung, wirkt schmerzlindernd, stimuliert das Immunsystem und vermindert Schwellung.

Die Therapie hilft bei wunden Brustwarzen, Milchstau, Brustentzündung, Behandlung der Naht nach Kaiserschnitt oder bei Dammverletzungen.

Eine Behandlung kostet CHF 15.-

Falls eine längere Behandlung notwendig ist und wir den Laser ausleihen, berechnen wir pro Tag CHF 15.-
oder CHF 100.- pro Woche.