Achtsame Yogaübungen wirken stabilisierend auf die Muskulatur und fördern eine entspannte und doch kraftvolle Körperhaltung.
Nach der Geburt unterstützt dich Yoga ergänzt mit einigen Übungen aus dem Pilates, kraftvoll für eine optimale Regeneration von Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.
Einfache Meditation und Entspannungsübungen bringen Ruhe und Erholung für den Alltag.
Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg jederzeit möglich.
Wann:
17. Oktober Zeit:
19.15 - 20.30 Uhr Kursort:
Samaviva Akademie, Bahnhofstrasse 8, 7000 Chur Kosten:
CHF 180.- für 6 Lektionen Kursleitung:
Daniela Thöny Bei Fragen zum Kurs meldet ihr euch gerne bei der Kursleiterin Daniela Thöny (Thoeny.hebammencapricorn@hin.ch)
Anmeldeformular
Kurs: Rückbildung mit Yoga nach der Geburt